山东大学第二医院 营养科
减肥期间吃玉米一般不会胖。
玉米本身热量不高，与其他很多食物相比，玉米属于低热量食物，适量食用不太容易导致热量过剩。而且，玉米富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，有助于排便。
需要注意的是，食用玉米需合理控制量。虽然玉米有诸多优点，但如果大量食用且不控制其他食物的摄入，也可能会导致总热量超标，从而影响减肥效果。
在减肥期间，结合均衡的饮食和适量的运动，这样才能更好地达到减肥的目的。
