山东大学第二医院 营养科
来月经可以吃香瓜甜瓜，以补充营养、增加水分摄入、口感清爽。
1.补充营养
香瓜和甜瓜含有维生素、矿物质等，可为身体提供一定的营养支持。
2.增加水分摄入
能帮助补充因月经失血而可能导致的水分流失。
3.口感清爽
可以改善经期可能出现的食欲不振等情况。
然而，在月经期间食用香瓜和甜瓜时避免过量食用，以免引起胃肠不适。尽量食用常温的，避免食用冰镇的，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血不畅。
月经期间可以吃香瓜甜瓜，但要根据自身情况合理选择和食用。
