山东大学第二医院 营养科
减肥可以吃紫薯。
紫薯富含膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于控制总热量的摄取。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，对减肥有一定的帮助。
同时，紫薯的热量相对较低，与其他一些主食相比，同等重量下其提供的热量较少，在保证一定能量供应的同时，不会给减肥造成太大负担。
此外，紫薯含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，能够为身体提供必需的营养物质，保证在减肥过程中身体的正常运转，避免因过度节食而导致营养不良等问题。
