山东大学第二医院 营养科
减肥期间一般可以吃地瓜干。
地瓜干本身的热量相较于一些加工零食要低一些，合理摄入不会导致热量过多堆积。且其中富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，有利于减肥。此外，还保留了地瓜中的一定营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有一定益处。
然而，食用地瓜干时也需要注意控制量，虽然有一定好处，但毕竟含有一定的糖分和热量，过量食用可能会影响减肥效果。同时要选择无添加或少添加糖分、油脂等的地瓜干，避免额外摄入过多不必要的热量。
