山东大学第二医院 营养科
减肥期间能吃葡萄干。
葡萄干虽然含糖量较高，但它也含有一定的营养成分，如膳食纤维、矿物质等。适量食用葡萄干可以在一定程度上为身体提供能量和补充营养。其次，减肥期间并非完全不能摄入糖分，关键是要控制好总的热量摄入。如果在一天的饮食计划中，合理安排了其他食物的热量，并且将葡萄干的摄入量计算在内，那么适当吃一点葡萄干也是可以的。
需要注意的是不能过量食用葡萄干，因为过多的糖分摄入可能会对减肥产生不利影响，容易导致热量超标，进而影响减肥效果。同时，过量食用还可能引起血糖波动。
