山东大学第二医院 营养科
7个月的宝宝一天通常可以吃2次辅食。
7个月宝宝的消化系统逐渐发育，但仍相对较弱，一天安排2次辅食较为适宜，既能满足营养需求，又不会给肠胃造成过大负担。一般建议上午和下午各安排一次辅食，可以与奶合理搭配，提供多样化的食物体验。比如上午可以添加蔬菜泥，下午添加水果泥或肉泥等。同时，2次辅食的安排也有助于培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝逐渐适应除奶以外的食物摄入方式。
随着宝宝的不断成长，后续可根据其消化情况和对食物的接受程度，适当调整辅食的次数和量，但不宜过度增加，以免引起消化问题。
