发布于 2025-06-12
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湿热体质主要是由于湿热体质引起的一些症状,即通常所说的水湿,但也可分为外湿和内湿。
外湿是由于气候潮湿,侵袭人体所致。内湿是一种病理产物,与消化功能密切相关。中医认为热是由于内生热而形成的湿热,因此皮肤容易出油,经常长痘痘,严重时早上起床还会有口臭。湿热体质无需过于担心,首先在生活中应避免食用辛辣、燥热、油腻的食物,如狗肉、鹿肉、动物内脏、大蒜、芒果等温性食物,以免产生影响。湿热体质应选择具有清热解毒功效的蔬菜水果,如莲藕、海带、绿叶蔬菜等。在肉类方面,可以选择富含蛋白质的鲤鱼、鲫鱼或泥鳅等。