中九里一般指中九里穴，其位于大腿外侧前正中线的中点处。
中九里穴是在大腿外侧前正中线的中点处，具体是在股骨和膝盖髌骨上缘线的正中间，距离膝盖上缘大约九寸。中九里穴的寻找方法相对简单，当人体处于直立状态且手臂自然下垂时，中指尖所触之处即为中九里穴的大致位置。然而，为了确保准确性，建议在专业中医医师的指导下进行定位。
在中医理论中，中九里穴主要用于治疗与脊柱相关的疼痛，如颈部疼痛、腰疼、胸椎疼等。此外，还能缓解腰两侧、大腿、小腿的麻木和疼痛症状，这些治疗作用使得中九里穴在中医针灸和推拿疗法中得到了广泛的应用。
