女性来月经可以适量吃李子。
李子营养丰富，含有多种维生素、矿物质等营养成分，在月经期间适量食用可以补充身体所需的一些营养物质。李子具有一定的促进消化的作用。月经期间，女性身体可能会出现一些不适，如胃肠蠕动减慢等，适量食用李子有助于改善消化功能。
然而，不能过量食用李子。因为李子如果食用过多，可能会导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状，尤其在月经期间，女性身体相对较为敏感，更应注意食用量。此外，对于一些本身胃肠功能较弱的女性，在月经期间食用李子时更要谨慎，密切观察身体反应，如有不适需及时停止食用。
