发布于 2024-09-24
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焦虑是对潜在威胁或不确定性的自然情绪反应,适度焦虑有益,但过度焦虑可能干扰生活,需及时干预。
焦虑是一种常见的情绪体验,涉及对潜在威胁或未来不确定性的担忧、紧张、恐慌或不安。它是人类面对压力、危险或重要事件时的自然反应,适度的焦虑有助于人们提高警觉性、加强思维,从而调动自身资源去解决问题。
然而,当焦虑变得过于强烈或持续时间过长,以至于干扰日常生活时,可能发展成为焦虑障碍,如广泛性焦虑障碍或惊恐障碍。焦虑障碍的治疗通常包括心理治疗、药物治疗或两者结合,同时生活方式的改变也有助于缓解症状。