发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 营养科
孕妇怀孕可以吃桑葚。
桑葚富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质等。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有一定益处,比如维生素有助于维持身体正常的生理功能,矿物质对胎儿的发育起到重要作用。桑葚中含有一定量的铁元素,对于预防和改善孕期可能出现的贫血有一定帮助。孕妇贫血可能会影响自身健康和胎儿发育,适当食用桑葚可以在一定程度上补充铁。
孕妇在食用桑葚时,不能过量食用,以免引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。要确保食用的桑葚清洗干净,避免摄入细菌或其他污染物。
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