发布于 2025-01-02
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高考前,并非只有考生不紧张,实际上,考生普遍会感到一定的压力与紧张情绪。
从医学角度来看,适度的紧张有助于提高警觉性和注意力,有助于考生在高考中发挥更好的水平。然而,过度的紧张则可能导致焦虑、失眠、记忆力减退等负面影响,进而影响考生的身心健康和考试成绩。
因此,建议考生在高考前应学会管理自己的情绪,通过适当的放松训练、合理的作息安排、适度的运动以及积极的心理暗示等方法来缓解紧张情绪。同时,家长和老师也应给予考生充分的关心和支持,帮助他们建立正确的心态,以平和、自信的状态迎接高考。