发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 创伤骨科
运动后肌肉酸痛时是否可以继续运动,需要根据具体情况来判断,如果酸痛感轻微,可以考虑适当进行运动。
一般情况下,轻微的肌肉酸痛可能只是运动后的正常反应,这种情况下继续进行适度的运动,有助于促进血液循环,加快肌肉恢复的速度,同时还能提高肌肉的适应性和耐力。
但是,严重的肌肉酸痛可能意味着肌肉已经出现了一定程度的损伤,继续运动可能会加重损伤,延长恢复时间,甚至可能引发更严重的问题,如肌肉拉伤等。此时应给肌肉充分的休息时间,可配合适当的按摩、热敷等促进恢复。
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