发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 营养科
怀孕可以吃生蚝。
生蚝富含蛋白质,这对于孕妇自身以及胎儿的生长发育都很重要,能够提供身体所需的氨基酸,帮助维持正常的生理功能。其中含有多种矿物质,如锌等,锌对于胎儿的神经系统发育起着积极的作用,同时也有助于维持孕妇免疫系统的正常功能。适量食用生蚝可以补充一定的维生素,这些维生素参与身体的多种代谢过程,对孕妇和胎儿的健康有益。
食用量要适度,不能过量食用,以免引起消化不良等不适。
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