发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 手外科/足踝外科
脚后跟底部痛可能是跟腱炎,可采取充分休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方式来改善。
1.充分休息
停止跑步、跳跃等活动,给跟腱充分休息。
2.冰敷
在疼痛初期,每2-3小时冰敷15-20分钟,以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗
可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬来缓解疼痛。
4.物理治疗
可以进行超声波、电疗等物理治疗,促进恢复。
如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,可能需要进一步检查和治疗。