走路多脚后跟疼怎么办

徐文鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

脚骨拐突出怎么回事

脚骨拐突出是一种足部畸形，可能由遗传、穿鞋不当、过度负重、扁平足等原因引起。 1.遗传因素 脚骨拐突出可能与遗传有关，如果家族中有成员存在这种情况，那么自己患病的风险可能会增加。 2.穿鞋不当 长期穿高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，可能会导致足部骨骼和关节受到不正常的压力和挤压，从而引起脚骨拐突出。 3.过度负重 长期从事重体力劳动或过度运动，可能会导致足部承受过大的压力，从而引起脚骨拐突出。 4.扁平足 扁平足患者的足弓塌陷，足部骨骼和关节的排列也会发生改变，容易导致脚骨拐突出。

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脚掌麻木是什么原因造成的

脚掌麻木的原因包括神经病变、血管问题、神经受压、代谢问题等。 1.神经病变 周围神经病变、脊椎病变、脑部病变等都可能导致神经功能受损，从而引起脚掌麻木。 2.血管问题 血液循环不畅、血管狭窄、闭塞等血管疾病，会影响脚掌的血液供应，导致麻木。 3.神经受压 腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病，可能压迫神经根，引起脚掌麻木。 4.代谢问题 糖尿病、维生素缺乏、尿毒症等疾病，可能影响神经功能，导致脚掌麻木。 需要注意的是，脚掌麻木可能是严重疾病的信号，如不及时治疗，可能会导致更严重的后果。

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脚踝扭伤怎么办

发生脚踝扭伤时，应立即停止活动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.立即停止活动 停止受伤的脚踝的活动，避免进一步损伤。 2.冰敷 用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎 使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。 4.抬高患肢 将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。 5.药物治疗 如果疼痛、肿胀严重，可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等药物治疗。

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打篮球手指头戳肿发紫是怎么回事

打篮球时手指头戳肿发紫，可能是由手指关节囊损伤、指间关节侧副韧带损伤、骨折、指甲下血肿等原因引起的。 1.手指关节囊损伤 手指在过度伸直或屈曲时，关节囊受到牵拉或挤压，导致损伤和出血，引起肿胀和发紫。 2.指间关节侧副韧带损伤 打篮球时手指过度伸直或扭转，可导致指间关节侧副韧带损伤，出现肿胀、疼痛和发紫。 3.骨折 手指受到直接暴力打击或挤压，可能导致骨折，出现肿胀、疼痛、畸形和发紫。 4.指甲下血肿 手指头被戳伤后，甲板下的血管破裂，血液积聚在指甲下，形成血肿，导致指甲发紫。

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脚趾痛怎么回事

脚趾痛的原因有外伤、感染、关节炎、拇外翻、跖痛症等。 1.外伤 脚趾受到直接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致脚趾疼痛、肿胀和淤血。 2.感染 脚趾感染细菌、真菌或病毒，如甲沟炎、足癣等，会引起脚趾疼痛、红肿、发热等症状。 3.关节炎 类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病可累及脚趾关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。 4.拇外翻 拇趾向外倾斜，挤压第二趾，导致脚趾关节变形和疼痛。 5.跖痛症 跖骨头下的跖腱膜长期受到过度牵拉，引起跖腱膜炎或跖骨疲劳性骨折，导致脚趾疼痛。

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植骨手术后的注意事项

植骨手术后的注意事项主要有休息、伤口护理、疼痛管理、饮食调整等。 1.休息 术后需要休息一段时间，以促进伤口愈合和身体恢复，同时要避免剧烈运动和重物提拉。 2.伤口护理 应当保持伤口清洁干燥，避免感染，按照医生的指示更换敷料，注意观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。 3.疼痛管理 术后可能会有一定程度的疼痛，可以按照医生的建议使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解疼痛。 4.饮食调整 术后需要注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和身体恢复。

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小孩手臂骨折石膏多长时间可以拆

小孩手臂骨折后，一般4-6周可以拆除石膏。 小孩处于生长发育阶段，新陈代谢较快，骨折愈合通常也相对较快。一般来说，经过4-6周，骨折断端会有较为牢固的骨痂形成，具备一定的稳定性，此时可以考虑拆除石膏。不同小孩的身体状况、营养状况等存在差异，这会影响骨折愈合的速度。如果小孩营养良好、身体健壮，可能愈合稍快；反之则可能需要更长时间。 在石膏固定期间，需要按照医生的要求定期复查。医生会通过影像学检查等评估骨折愈合情况，从而准确判断拆除石膏的时间，避免过早或过晚拆除带来不良后果。

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脚扭伤不能吃什么

脚扭伤后，尽量避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物、高嘌呤食物等。 1.辛辣刺激性食物 如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这类食物可能会刺激胃肠道，影响身体的恢复，还可能导致局部血管扩张，加重扭伤处的肿胀和疼痛。 2.油腻食物 像油炸食品等过于油腻的食物，不易消化，容易增加肠胃负担，进而影响营养物质的吸收，不利于扭伤的康复。 3.高嘌呤食物 如动物内脏、海鲜等。大量食用高嘌呤食物可能会影响体内尿酸水平，而尿酸的代谢异常有可能对关节等部位产生不良影响，在脚扭伤时，可能会干扰恢复进程。

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两脚酸软无力是怎么回事

两脚酸软无力可能由多种原因引起，如过度使用、营养不良、神经系统问题、循环系统问题、肌肉疾病等。 1.过度使用 长时间站立、行走或进行剧烈运动可能导致肌肉疲劳和酸软无力。 2.营养不良 缺乏某些营养素，如钾、钙或维生素D，可能影响肌肉功能。 3.神经系统问题 神经损伤、神经炎或神经系统疾病可能导致脚部无力。 4.循环系统问题 血管狭窄、血液循环不畅或心脏病等问题可能影响脚部血液供应，导致无力感。 5.肌肉疾病 例如肌肉炎、重症肌无力或肌肉营养不良等疾病可能导致肌肉无力。

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脚后跟外侧疼是什么原因

脚后跟外侧疼的常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺等。 1.跟腱炎 跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，跟腱炎通常由于过度使用或受伤引起，导致跟腱处疼痛和肿胀。 2.足底筋膜炎 足底筋膜是一条坚韧的带状组织，从脚跟连接到脚趾，足底筋膜炎时会出现脚跟疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后。 3.足跟骨刺 足跟骨刺是由于足跟骨的异常生长导致，骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛和不适感。 如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

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崴脚后脚踝鼓了一个包

崴脚后脚踝鼓了一个包，可采取立即休息、冷敷处理、适当固定、后续护理等措施来缓解。 1.立即休息 停止活动，避免进一步损伤。坐下休息，不要尝试转动或按压受伤的踝关节。 2.冷敷处理 尽早使用冷敷，可以用凉水浸泡踝关节，或使用冰袋敷在肿胀部位，以收缩血管，减少出血和肿胀。 3.适当固定 如果确诊为软组织损伤，可以使用护踝等工具对踝关节进行固定，减少活动，促进恢复。 4.后续护理 在医生指导下，使用活血化瘀、消肿止痛的药物，例如三七。抬高患侧足部，以促进血液回流，减轻肿胀。

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脚背扭伤肿了能自愈吗

脚背扭伤肿了能否自愈，取决于扭伤的严重程度。 轻度扭伤通常是由于轻微的外力导致的，如走路时不小心扭伤、踢到物体等。这种情况下，受伤的组织可能只是受到了牵拉或挫伤，没有明显的结构性损伤。休息一段时间后，肿胀和疼痛会逐渐减轻，组织会自行修复。如果扭伤比较严重，可能会导致韧带、肌腱或骨折等结构性损伤。这种情况下，自愈的可能性较小，需要及时就医进行诊断和治疗。治疗方法可能包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等，严重的情况可能需要手术治疗。

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脚崴了有什么忌口

脚崴了在饮食上确实有一些忌口，如辛辣刺激类食物、生冷油腻类食物、烟酒等。 1.辛辣刺激类食物 如辣椒、花椒、火锅、麻辣烫等，这些食物可能导致外周血管扩张，加速损伤部位的出血、渗出，使局部红肿更加严重。 2.生冷油腻类食物 如冷饮、肥肉、炸鸡、烤鸭等，这些食物可能导致局部气血不畅，还可能影响消化功能，引发腹痛、腹胀、腹泻等症状，不利于伤口修复和组织愈合。 3.烟酒 吸烟和饮酒不利于伤口愈合，可能导致外周血管痉挛、收缩，影响患病部位的有效血液供应，造成局部缺血、缺氧。

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儿童扁平足可以自愈吗

儿童扁平足有可能自愈。 在儿童成长过程中，足部的骨骼、肌肉和韧带等结构也在不断发育和成熟。一些原本存在扁平足的儿童，随着身体的长高、体重的增加以及日常活动的刺激，足部的肌肉力量可能逐渐增强，韧带的张力也可能得到改善，从而使得扁平足的状况得到一定程度的缓解甚至恢复正常形态。然而，并不是所有儿童的扁平足都能自愈，若儿童长期缺乏运动或过度肥胖，可能不利于扁平足的自愈。 即使存在自愈的可能，家长和医生也不能掉以轻心。需要密切关注儿童的足部发育情况，定期进行检查评估。

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左脚酸软无力怎么回事

左脚酸软无力可能是神经病变、血管问题、肌肉问题、关节问题、代谢问题等因素引起的。 1.神经病变 周围神经病变、腰椎间盘突出症等神经问题可能导致左脚酸软无力。 2.血管问题 动脉粥样硬化、栓塞或狭窄等血管疾病可能影响左脚的血液供应，导致无力感。 3.肌肉问题 肌肉疾病、营养不良或缺乏运动等都可能导致肌肉无力。 4.关节问题 关节炎、滑囊炎或其他关节疾病可能影响左脚的活动能力。 5.代谢问题 糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能导致神经和肌肉问题。

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崴脚半年了还疼怎么办

崴脚半年了还疼，可采取休息和保护、物理治疗、康复训练等方式来缓解。 1.休息和保护 避免进行过度的负重活动和剧烈运动，防止进一步损伤。同时，可以使用支具或绷带等对受伤部位进行适当固定，给予其稳定的恢复环境。 2.物理治疗 比如热敷、冷敷、按摩、电疗、超声波等，这些方法可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症，帮助组织修复。 3.康复训练 在专业康复师的指导下，进行针对性的关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于增强脚踝的稳定性和灵活性，减少再次受伤的风险。