发布于 2025-01-02
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北京大学第一医院 乳腺与甲状腺外科
缓解涨奶疼痛的方法包括频繁哺乳或泵奶、冷敷、热敷、按摩、改变哺乳姿势、避免刺激等。
1.频繁哺乳或泵奶
让宝宝频繁吸吮乳房,或使用吸奶器将乳汁吸出,以缓解涨奶。
2.冷敷
用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,可减轻疼痛和肿胀。
3.热敷
用热毛巾或热水袋热敷乳房,可促进血液循环,缓解涨奶。
4.按摩
轻轻按摩乳房,可帮助缓解涨奶和疼痛。
5.改变哺乳姿势
尝试不同的哺乳姿势,以找到最舒适的喂奶方式。
6.避免刺激
避免穿紧身衣物、使用刺激性的沐浴用品等,以免刺激乳房。
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