发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
怀孕了可以适量吃生蚝。
生蚝是一种营养丰富的食物,富含蛋白质,有助于维持孕妇身体的正常生理功能和胎儿的生长发育。生蚝中含有多种矿物质,如锌、钙等,对胎儿的发育和孕妇自身的健康都有一定益处。建议孕妇适量吃升高,以免出现消化不良、胃肠不适等情况。
生蚝中可能存在细菌和寄生虫,所以一定要选择新鲜、来源可靠的生蚝,并彻底煮熟后再食用。同时需要保持营养均衡,多吃水果蔬菜。
首都医科大学附属北京妇产医院
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