发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
怀孕能吃生蚝,但需注意适量和食用安全。
生蚝是一种营养丰富的食物,孕妇适量食用有一定好处。其富含蛋白质,有助于维持孕妇自身和胎儿的生长发育需求。其中含有多种矿物质,如锌、硒等,对胎儿的发育有益。
然而,孕妇食用生蚝也有一些需要注意确保生蚝新鲜且来源可靠,避免食用受到污染的生蚝,以免引起食物中毒或感染病菌,如诺如病毒、弧菌等,可能导致腹泻、呕吐等不适,严重时甚至可能影响胎儿健康。
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