发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
怀孕可以吃桑葚。
桑葚含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质等,这些营养成分对于孕妇自身的健康和胎儿的发育都有一定益处。同时,孕期由于激素水平变化等原因,可能会出现消化功能减弱的情况,适量食用桑葚可以在一定程度上促进胃肠蠕动,帮助缓解便秘等问题。
此外,桑葚有一定的滋补功效,能在一定程度上增强孕妇的体质,使其更好地应对孕期的各种身体变化。
然而,孕妇在食用桑葚时也需要注意不可过量,以免引起肠胃不适等不良反应。并且要确保桑葚清洗干净,避免摄入细菌或其他污染物。
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