发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
怀孕可以适量吃牛排。
牛排的营养价值很高,含有丰富的蛋白质以及铁元素,能够维持正常生理活动,促进胎儿生长发育,改善孕期贫血的状况。孕妇应控制牛排的摄入量,不宜过量食用,以免加重肠胃负担。孕妇要确保牛排的烹饪熟透。不熟的牛排可能携带细菌、寄生虫等有害物,会对孕妇和胎儿的健康产生威胁。
建议平时保持营养均衡,增加水果、蔬菜的摄入,定期到医院产检。
首都医科大学附属北京妇产医院
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