发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
怀孕初期可以适量吃生蚝。
生蚝是一种营养丰富的食物,在怀孕初期适量食用有一定益处。首先,生蚝富含蛋白质,有助于维持母体和胎儿的正常生理功能。其次,生蚝含有多种矿物质,如锌等,对胎儿的生长发育有一定帮助。
然而,在食用生蚝时也需要注意一些问题。一方面,要确保生蚝的新鲜度和卫生,避免食用不新鲜或受到污染的生蚝,以免引起食物中毒或感染等不良后果。另一方面,由于生蚝可能携带细菌和寄生虫,所以一定要彻底煮熟后再食用,降低感染风险。
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