发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
孕妇怀孕初期可以吃桑葚。
桑葚营养丰富,富含多种维生素,如维生素C、维生素E等,这些维生素对孕妇的身体健康和胎儿的发育都很重要。维生素C可以增强免疫力,维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞。其次,含有多种矿物质,包括铁、锌等,铁元素能够预防孕妇缺铁性贫血,保证胎儿有足够的氧气供应;锌元素对胎儿的生长发育也起着积极作用。
然而,孕妇怀孕初期食用桑葚也需注意不可过量,以免引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。注意要清洗干净,避免摄入细菌、农药残留等有害物质。
首都医科大学附属北京妇产医院
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