发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 营养科
火龙果吃多了可能会上火。
火龙果是一种凉性水果,适量食用通常不会引起上火。但火龙果中含有丰富的天然葡萄糖,容易吸收,过量食用时,过剩的糖分可能会导致人体血糖上升,同时会因利尿作用而引起水分缺失,从而引发上火。此外,火龙果的果核中含有天然的植物性白蛋白,摄入过多可能会加重人体负担,引发消化不良,导致上火。
因此,食用火龙果应适量,每天食用1个左右即可。同时,还要注意挑选新鲜、无变质的火龙果,并彻底清洗干净,以避免食用被细菌、病毒等污染的火龙果。