发布于 2025-04-29
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山东大学第二医院 营养科
怀孕初期能吃海带,但要适量吃,避免过量。
海带含有丰富的碘元素,这对于胎儿甲状腺的发育是非常重要的。胎儿甲状腺的正常功能对于其生长和发育至关重要。海带还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B12、钙、铁等,这些营养成分能够为孕妇和胎儿提供一定的营养支持,有助于维持身体健康。然而,在怀孕初期食用海带要注意适量。虽然海带营养丰富,但过量食用可能会对身体产生一些不利影响,比如可能会引起消化不良等问题。
如果对饮食有任何疑虑,建议及时咨询医生以获取专业的建议和指导。
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