发布于 2025-04-29
7487次浏览
北京回龙观医院 精神科
心理压力大会出现情绪方面、思维方面、身体方面、行为方面等症状。
1.情绪方面
容易感到焦虑、紧张、烦躁、易怒或情绪低落。
2.思维方面
患者可能出现注意力不集中、思维混乱、记忆力下降等问题。
3.身体方面
患者可能有头痛、疲劳、失眠、食欲不振、消化不良等生理反应。
4.行为方面
有些人会表现出过度吸烟、饮酒、嗜食或逃避社交等行为。
患者需要注意劳逸结合,可以通过瑜伽、太极、慢跑、骑行等方式来缓解压力。