发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 营养科
一般情况下,女人怀孕能适量吃海带。
海带含有丰富的碘元素,这对于胎儿甲状腺的发育至关重要。甲状腺激素对胎儿的大脑和神经系统发育起着关键作用,足够的碘摄入有助于预防胎儿出现智力低下等问题。海带中还含有多种矿物质和膳食纤维等,能够为孕妇提供一定的营养补充,膳食纤维还有助于预防孕期便秘的发生。
然而,孕妇在食用海带时也需要注意,虽然海带营养丰富,但也不宜过量,以免引起不适。有些孕妇可能对海带较为敏感,食用后可能出现胃肠不适等情况,如有此类反应应及时调整饮食。
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