发布于 2025-04-23
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青岛大学附属医院 骨科
脚踝韧带拉伤需要3-6个月时间才能好,因为脚踝部的软组织肌腱由牵拉伤造成来的,主要还是以静养为主不要活动,局部可以热敷,按摩等处理。合理作息,不熬夜不负重,不可行走过长期和距离,饮食上均衡膳食,适当小幅度活动。
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