发布于 2025-04-26
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苏州大学附属第一医院 肺防科
初次到高原的话不要过于紧张,要保证充足的睡眠,还有良好的睡眠质量,而且不要做过于激烈的运动,保持良好的心态可以缓解。之后也不要吃太多,因为高原缺氧如果实在多的话可能会导致消化不良等症状,还有就是对于一些男士来说,到高原之后也不要饮酒或者抽烟,尽量吃一些清淡类型的食物。到高原之前我们也可以服用一些缓解高原反应的药物,比如说布洛芬等。