该食谱适合妊娠期糖尿病孕妇,饮食需注意营养均衡、控制总热量和碳水化合物的摄入量,选择低血糖指数食物、适量摄入蛋白质,限制脂肪和盐的摄入量,分餐进食并定期监测血糖,可根据个人情况进行调整。
1.早餐:
主食:全麦面包25克
副食:煮鸡蛋50克
蔬菜:清炒时蔬100克
奶/豆类:低脂牛奶250毫升
2.早点:
水果:草莓100克
3.午餐:
主食:米饭75克
副食:瘦猪肉50克
蔬菜:清炒白菜150克
奶/豆类:无
4.午点:
坚果:巴旦木10颗
水果:苹果100克
5.晚餐:
主食:面条75克
副食:豆腐100克
蔬菜:凉拌黄瓜150克
6.晚点:
水果:橙子100克
7.其他:
食用油:20克
盐:3克