缓解鼻塞嗓子干痒的建议：保持水分摄入、盐水漱口、使用加湿器、避免刺激物、药物治疗（遵医嘱）。
1.保持水分摄入
喝足够的水可以缓解嗓子干痒，同时也有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞。
2.盐水漱口
用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
3.使用加湿器
增加空气湿度可以缓解嗓子干痒，特别是在干燥的环境中。
4.避免刺激物
避免吸烟、暴露在空气污染中以及食用辛辣、酸性或刺激性食物，这些都可能加重症状。
5.药物治疗
如果症状严重影响生活，可以使用一些药物，如退烧药、止咳药、鼻腔喷雾剂等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果鼻塞和嗓子干痒持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食，也有助于增强免疫力，预防鼻塞和嗓子干痒的发生。
