发布于 2025-05-14
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河南省人民医院 内分泌科
糖尿病人可以适量吃甜瓜,但需谨慎选择和食用。
甜瓜的升糖指数中等,含糖量在8%-12%,主要是葡萄糖、蔗糖和果糖,糖尿病患者如果血糖控制平稳,可在两餐之间少量食用,如半个甜瓜,这样既能补充维生素、矿物质等营养,又不至于引起血糖急剧升高。同时,食用后要密切监测血糖,观察血糖变化情况。如果血糖控制不佳,波动较大,则不建议食用。此外,还应相应减少主食等其他食物的摄入量,以保证一天总热量的平衡,避免因吃过多甜瓜导致热量超标,影响血糖控制。
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