扬州大学附属医院 内分泌科
慢跑的时候全身的脂肪都处于燃烧的状态，其可以起到一定减肥的效果。但是慢跑的时间最好在三十分钟以上，其减肥的效果更佳。其次减肥期间还应控制饮食的摄入，保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激、高热量以及高脂肪的食物。
