头受凉后引起头痛，可采取热敷、按摩、休息、避免诱因、药物治疗等方法缓解，同时注意保暖、保持良好生活习惯。
1.热敷
用热毛巾或热水袋对头颈部进行热敷，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。每次热敷15-20分钟，每天数次。
2.按摩
用手指轻轻按摩头皮，可缓解头部肌肉紧张，促进血液循环。可从头部中央向两侧轻轻按摩，或用指尖轻轻叩击头部。
3.休息
头受凉后头痛可能是由于身体疲劳或紧张引起的，因此需要休息。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息15-30分钟。
4.避免诱因
避免头部再次受凉，如戴帽子、围巾等。同时，避免长时间使用电脑、手机等，保持良好的姿势。
5.药物治疗
如果头痛较为严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免头部受凉。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防头痛的发生。如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
