孕妇可以吃水煮白菜缓解便秘，还可以通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯等方式来缓解便秘。
此外，孕妇还可以采取以下措施来缓解便秘：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
适量运动：适当的身体活动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，如果便秘症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。此外，孕妇在饮食上应注意均衡营养，避免过度进食或食用过于油腻、辛辣的食物。如果对某种食物或饮食方法有疑虑，也可以咨询医生或营养师的意见。
