发布于 2025-05-20
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首都医科大学附属北京天坛医院 内分泌科
糖尿病人是否可以吃红枣,需结合具体情况分析。
红枣含糖量较高,尤其是干红枣,其碳水化合物含量可达70%以上,主要是葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖和双糖,容易被人体吸收,导致血糖快速上升。因此,血糖控制不稳定的糖尿病患者,不建议吃红枣,以免引起血糖较大波动,加重病情。
如果糖尿病患者血糖控制较为平稳,可在两餐之间少量吃红枣,比如每天吃1-2颗,并相应减少主食的量,以保证一天总热量的平衡。同时,吃红枣后要密切监测血糖,观察血糖变化情况。
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