发布于 2025-05-23
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河南省人民医院 消化内科
孕妇六个月便秘不下来可以通过饮食调整、适度运动、遵医嘱用药、定时排便等方式缓解。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入(如燕麦50g/日、火龙果1个/日),每日饮水量达1.5-2升,分多次饮用。
2.适度运动
每日散步30分钟或做孕妇瑜伽,如猫牛式、骨盆倾斜,促进肠道蠕动。避免久坐或久卧。
3.遵医嘱用药
可遵医嘱短期使用乳果糖口服液,软化大便。
4.定时排便
养成晨起或餐后固定时间排便的习惯,即使无便意也尝试蹲厕5-10分钟。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院
中国中医科学院西苑医院
消化科