眼睛消肿的方法包括冷敷、热敷、按摩、休息、饮食和药物治疗等，可根据具体情况选择合适的方法。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。
4.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡眠时可以垫高枕头，有助于减轻眼睛肿胀。
5.饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
6.药物治疗：如果眼睛肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如眼药水、眼膏等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀伴有疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用上述方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。
