眼睛变形是长期佩戴框架眼镜的正常生理现象，目前无方法完全恢复，但可通过选择合适的眼镜、注意用眼卫生、进行眼部按摩、注意饮食、避免过度减肥和定期检查等方法来改善。
1.选择合适的眼镜：选择镜框较轻、鼻托较宽的眼镜，可以减少对鼻梁和眼眶的压力，从而减轻眼睛变形的程度。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
3.进行眼部按摩：每天进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而减轻眼睛变形的程度。
4.注意饮食：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、动物肝脏等，可以保护眼睛，缓解眼睛变形的程度。
5.避免过度减肥：过度减肥可能会导致身体营养不良，从而影响眼睛的健康，进而加重眼睛变形的程度。
6.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病，从而保护眼睛的健康。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛变形的程度，并不能完全恢复。如果眼睛变形的情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
