发布于 2025-06-14
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河南省人民医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃花生,但需控制摄入量,并合理搭配其他食物。
花生属于高热量、高脂肪的食物,但其中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对血糖影响较小。此外,花生还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,对身体健康有益。
由于花生的热量较高,过量食用可能会导致血糖升高。建议糖尿病患者每天食用花生的量不超过10颗。
此外,糖尿病患者在食用花生时,应注意与其他食物的搭配,以保持均衡饮食。建议搭配蔬菜、水果、全谷物等食物,减少油脂和糖分的摄入。
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