鼻子堵了可尝试清洗鼻腔、热敷、按摩鼻部、保持室内空气湿润、药物治疗等方法缓解，持续时间较长或伴有其他严重症状需及时就医。
鼻子堵了可以尝试以下方法来缓解：
1.清洗鼻腔：可以使用盐水滴鼻剂或鼻腔冲洗器来清洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，促进血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，缓解鼻腔干燥和鼻塞。
5.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用鼻腔喷雾剂或口服药物缓解症状。
需要注意的是，如果鼻子堵了同时伴有流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，可能是感冒或过敏引起的，需要及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。如果鼻子堵了持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、鼻出血等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
