发布于 2025-07-03
4120次浏览
河南省人民医院 消化内科
南瓜通常具有通便作用,但过量食用或特殊体质人群可能引发便秘。
南瓜富含膳食纤维(每100克含0.8克),可增加粪便体积、促进肠道蠕动;其含水量达90%以上,能软化粪便,缓解干燥;此外,南瓜中的果胶可调节肠道菌群,改善消化功能,适合便秘人群日常食用。
但如果过量食用,膳食纤维摄入过多(如每日超50克)可能加重肠道负担,导致腹胀、排便困难。此外,脾胃虚寒者过量食用可能因南瓜性温助湿,也会间接影响肠道功能。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院
中国中医科学院西苑医院
消化科