发布于 2025-10-02
8402次浏览
产后掉头发是常见现象，通常在产后3-6个月出现，与激素水平变化、精神因素、营养不足等有关，建议保持良好生活习惯、合理饮食、适当运动，如脱发严重可就医治疗。
1.保持良好的生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
注意头部清洁，选择温和的洗发水，避免过度烫染。
2.合理饮食：
多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等。
避免过度节食或暴饮暴食。
3.适当运动：
适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于提高身体免疫力，促进血液循环。
4.就医治疗：
如果产后掉头发严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊、非那雄胺等。
对于严重的产后脱发，还可以考虑植发手术等治疗方法。
需要注意的是，产后脱发通常会在产后6~12个月逐渐恢复，如果脱发持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，哺乳期妇女在使用药物治疗时，应避免使用可能对婴儿产生不良影响的药物，并在医生的指导下使用。
