月子里腿部受凉可采取保暖、热敷、按摩、活动、中药泡脚等措施，若严重影响生活质量应及时就医，同时要注意饮食营养。
月子里腿部受凉可能会导致疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，严重影响产妇的生活质量。以下是一些应对措施：
1.注意保暖：月子期间应注意腿部保暖，避免腿部受寒。可以穿着长裤、长袖睡衣，避免腿部暴露在冷空气中。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腿部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解腿部不适。
3.按摩：轻轻按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.活动：适量活动腿部，避免长时间卧床不动。可以进行一些简单的腿部运动，如屈伸腿部、转动脚踝等。
5.中药泡脚：可以用一些中药泡脚，如艾叶、红花等，促进血液循环，缓解腿部不适。
6.就医治疗：如果腿部受凉症状严重，影响生活质量，应及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗等方法。
需要注意的是，月子期间应避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果腿部受凉症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。同时，产妇在月子期间应注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。
