发布于 2026-09-25
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
高血脂患者应尽量避免吃榴莲、椰子、牛油果等水果。
1.榴莲
热量和糖分极高，100克榴莲热量约147千卡，会使体内脂肪堆积，加重血脂异常。
2.椰子
含有大量饱和脂肪酸，易导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，不利于血脂控制。
3.牛油果
虽是营养丰富的水果，但富含大量脂肪，且热量较高，100克牛油果含约19.5克脂肪，会增加脂肪代谢负担。
注意，高血脂患者并非完全不能吃这些水果，可偶尔少量吃，并严格控制摄入量，同时注意监测血脂变化，确保饮食健康。
