发布于 2025-07-26
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北京积水潭医院 内分泌科
糖尿病患者可以适量吃车厘子或大樱桃。
车厘子和大樱桃的升糖指数较低(约20-22),属于低升糖水果,且富含膳食纤维、维生素及抗氧化物质如花青素,有助于延缓糖分吸收、改善胰岛素敏感性。但二者仍含一定糖分,过量吃可能导致血糖波动。
建议单次食用量控制在10-15颗以内,优先选择两餐之间作为加餐食用,避免与主食同食。食用后需监测血糖变化,如果波动明显应减少摄入量。
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