发布于 2025-07-28
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孕妇便秘一般先通过调整生活方式改善，如增加膳食纤维摄入、适量运动、养成良好排便习惯，若仍无改善，在医生评估后谨慎选择药物，可选用安全性相对较高的乳果糖口服溶液等，但孕妇用任何药物需遵医嘱，不建议自行滥用可能有不良影响的药物，且有特殊病史孕妇选药要更谨慎评估风险获益。
一、非药物干预为主
1.增加膳食纤维摄入：孕妇可多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、新鲜蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。一般来说，孕期每天应摄入25~30克膳食纤维，蔬菜每天可摄入300~500克，水果每天可摄入200~350克。
2.适量运动：孕妇可根据自身情况进行适当运动，如散步。每天散步30分钟左右，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。但要注意避免剧烈运动。
3.养成良好排便习惯：每天定时去厕所尝试排便，即使没有便意，也可在厕所待几分钟，形成排便反射。
二、药物选择需谨慎
如果非药物干预后便秘仍未改善，可在医生指导下谨慎使用药物。一般可选用安全性相对较高的药物，如乳果糖口服溶液。乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量，起到缓泻作用。但孕妇使用任何药物都需要严格遵循医生的建议，因为孕妇的特殊生理状态会影响药物的代谢和对胎儿的影响。需要注意的是，不建议孕妇自行滥用泻药等可能对胎儿有不良影响的药物。同时，要充分考虑孕妇的个体差异，如既往病史等，对于有特殊病史的孕妇，选择药物时需更加谨慎评估风险与获益。
