发布于 2025-07-29
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益生菌对部分便秘有改善作用,但非万能。
正常肠道内有益菌可调节肠道微生态平衡,促进肠道蠕动。当因肠道菌群失调引发便秘时,补充益生菌能增加双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌数量,抑制有害菌生长,刺激肠道分泌消化液,增强肠道蠕动能力,软化粪便,从而缓解便秘症状。然而,对于因器质性病变、不良生活习惯或药物副作用导致的便秘,单纯补充益生菌效果有限。此外,不同菌株对便秘的改善效果存在差异,且益生菌需达到足够数量、保持活性才能发挥作用,并非所有便秘都能依靠益生菌解决。