一般人群来例假吃芒果无确凿证据表明有不良影响，特殊人群需注意：过敏体质者避免食用，糖尿病患者谨慎适量食用，胃肠功能较弱者控制量且饭后适量食用。
从科学研究角度来看，目前并没有确凿的证据表明来例假的女性不能吃芒果。芒果富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、膳食纤维等。有研究显示，维生素A有助于维持黏膜组织的健康，维生素C具有抗氧化作用等。正常体质的女性在月经期间适量食用芒果，一般不会对月经周期、经量等产生不良影响。
特殊人群来例假吃芒果的注意事项
过敏体质人群：如果女性本身是芒果过敏体质，那么在月经期间应避免食用芒果。因为过敏体质者接触或食用芒果后，可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、口唇肿胀等，这不仅会影响经期的舒适感，还可能因过敏症状干扰对经期身体状况的判断。
糖尿病患者：芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者在月经期间食用芒果需要谨慎。由于月经期间身体的特殊状态，血糖波动可能相对明显，若过量食用芒果可能导致血糖升高，不利于血糖的控制，应根据自身血糖情况，在医生或营养师的指导下适量食用。
胃肠功能较弱人群：部分女性在月经期间胃肠功能会相对减弱，而芒果中含有一些纤维成分。对于胃肠功能较弱的女性，过量食用芒果可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。这类人群食用芒果时应注意控制量，选择在饭后适量食用，以减少对胃肠的刺激。
