胸外扩会影响胸部美观，可依据具体外扩情况选取不同方法改善，包括穿调整型内衣、养成良好睡姿、进行胸部锻炼、手术治疗等。
一、穿调整型内衣：对于部分胸外扩症状较轻微的人群，可穿着专业调整型内衣来改善外扩现象。
二、养成良好睡姿：胸外扩者要注意调整睡姿，不能长时间俯卧睡觉，以防胸部受压迫而外扩，建议平卧位睡觉，避免对胸部造成压迫。
三、进行胸部锻炼：胸外扩主要因胸部组织松软、胸肌松弛导致，可适当开展胸部力量训练，比如做俯卧撑、手持哑铃等，这有助于促进胸部肌肉发育，从而减轻外扩情况。
四、手术治疗：部分患者的胸外扩是由缺乏钙质引起的鸡胸或漏斗胸，可通过微创手术治疗，即在腹腔镜引导下，采用特定钢板进行充分矫正。对于胸外扩较为严重者，还可配合整形手术，如隆胸手术，能起到矫正胸外扩和维持胸部美观的作用。
导致胸外扩的原因多样，外扩程度也各不相同，患者需及时前往医院，在医生指导下选择适宜的方法进行处理。
